Фитнес-клуб дома и в городе: 7 бесплатных программ, которые экономят время, деньги и нервы

Если вы только строите привычку тренироваться или возвращаетесь после паузы, нет смысла сразу «гореть» дорогими абонементами и сложными планами. Правильнее — собрать минимальный цифровой набор, чтобы организовать расписание, зафиксировать прогресс и снять «трения»: где…











